Профілактика дитячого суїциду базується на довірливих стосунках, емоційній підтримці та вчасному розпізнаванні тривожних сигналів.

 Головне завдання батьків — створити безпечний простір, де дитина не боїться бути собою та ділитися власними переживаннями.

Ознаки, на які слід звернути увагу

Будь-які різкі зміни в поведінці дитини — це привід для уваги:

1. Вербальні сигнали: фрази на кшталт «я нікому не потрібен», «без мене було б краще», «скоро все закінчиться», прощання.
2. Емоційні зміни: різкі перепади настрою, втрата інтересу до улюблених занять, замкнутість, плаксивість, дратівливість.
3. Звички: порушення сну чи апетиту, нехтування особистою гігієною.
4. Соціальні зміни: відмова від спілкування з друзями, поява нових небезпечних знайомих, роздавання своїх цінних речей.
5. Самоушкодження: порізи, подряпини, опіки.

Базові рекомендації для батьків

1. Слухайте без осуду. Якщо дитина ділиться проблемами, не знецінюйте їх фразами «це все через телефон», «ти ще малий, це пройде». Для підлітка його проблеми є глобальними та дуже болючими.
2. Відмовтеся від авторитаризму. Наказовий тон, постійна критика та гіперопіка руйнують довіру. Замість покарань шукайте компроміси та виявляйте емпатію.
3. Говоріть відкрито. Пряме запитання: «Чи думаєш ти про те, щоб заподіяти собі шкоду?» не спровокує суїцид, а, навпаки, дасть дитині зрозуміти, що її біль помічають і їй готові допомогти.
4. Контролюйте, але не тисніть. Обговорюйте безпеку в інтернеті, звертайте увагу на участь у так званих «групах смерті» або небезпечних онлайн-квестах. Заохочуйте реальне спілкування та хобі.
5. Навчайте виходу з емоційних криз. Допомагайте дитині розпізнавати її емоції, пояснюйте, що відчувати злість, сум чи розпач — це нормально.

Куди звертатися по допомогу в Україні

Якщо ви помітили суїцидальні нахили, не намагайтеся впоратися самостійно, обов'язково залучіть фахівців:

1. Національна гаряча лінія для дітей та молоді (Ла Страда): 0 800 500 225 (безкоштовно зі стаціонарних та мобільних) або 116 111 (безкоштовно з мобільних).
2. Безкоштовна гаряча лінія психологічної підтримки для ветеранів та їхніх родин: 0 800 505 501.
3. Лінія психологічної допомоги для дітей, підлітків та їх батьків (БФ «Голоси дітей»): 0 800 210 106.

Якщо є безпосередня загроза життю дитини (спроба або самопошкодження), негайно викликайте швидку допомогу за номером 103 або поліцію за номером 102.